【AI前沿】iOS 里的这些实用辅助功能，每个人都可能用得上

iOS 26 蓝皮书3.9 「辅助功能」里你可能不知道的那些实用小功能主作者关注少数派编辑部少数派成员少数派编辑部官方账号。少数派编辑部关注少数派编辑部少数派成员少数派编辑部官方账号。联合作者关注少数派编辑部少数派成员少数派编辑部官方账号。少数派编辑部关注少数派编辑部少数派成员少数派编辑部官方账号。2025/12/10 17:38按：今天是全球无障碍宣传日，旨在提高大众对数字无障碍（digital accessibility）的关注。我们想让更多人看见：设备中的辅助功能远不只是残障人士的专属功能。无论是先天的使用障碍，还是随着年龄增长而出现的操作困难，抑或是某些临时场景下的操作不便，每个系统内置的「辅助功能」都理应能提供更友好的使用支持。说到辅助功能，或许很多人对它的回忆还停留在「小白点」。但随着 iPhone 彻底进入全面屏时代，辅助功能也慢慢变得陌生起来。实际上，Apple 每年都会给它添加不少功能，来方便更多身体有障人士来使用 iPhone。不过，尽管它是为了各种有障人群而开发，其中不少功能却能惠及所有 iPhone 用户。而随着 iOS 26 的更新，辅助功能又迎来了不少升级。下面这些实用的小功能，或许还真能帮到你不少。防止晕车相信你肯定有过在公交车或网约车上玩手机的经历，或许是回复工作消息，或者是和朋友闲聊，又或者只是单纯刷刷刷手机打发时间……但是在快速行驶又停下的车里，你很快就感觉到了晕车。这时候，你就可以在 设置 > 辅助功能 > 动态效果 > 车辆运动提示 里将这个 iOS 内置的「防晕车」功能打开。开启之后，iPhone 屏幕的两侧就会出现一些跟随车辆运动的圆点，帮助你减轻晕车感。通过下面的「自定义外观」，你还可以自定义这些圆点的模式、颜色和视觉效果。如果你觉得这个功能还蛮有用，就可以在控制中心里将车辆运动提示添加为控制项，方便快速打开。或者，你可以直接在它的设置页面上勾选「在车内运动时打开」。这样，当你坐进车里的时候，这个功能便可以自动开启。不过还是要提醒你的是，它并不能 100% 避免晕车。实在晕的话，就放下手机休息会吧。降低白点值：让你的屏幕更暗自 iOS 13 起，苹果为 iOS 系统带来了「深色模式」。开启深色模式之后，系统会将背景色调整为黑色。在夜晚注视屏幕时，一定程度上缓解了视觉上的刺激感，使眼睛更加舒适。然而如今将近 7 年过去，依然有应用没有适配深色模式，导致有时候我们在夜间使用应用时依旧会被白色的 UI「闪光弹」亮瞎眼，哪怕将亮度调到最低，也还是觉得刺眼。这时候，我们就可以在 设置 > 辅助功能 > 显示与文字大小 里，打开「降低白点值」。打开后，你会发现你的屏幕在最低亮度的基础下还能更暗一些，调整下方的滑块，还可以在 25%-100% 之间选取你需要的数值，让你夜晚不再被这些高亮度的应用困扰。引导式访问：防「熊孩子」乱动 iPhone 和 iPad信息时代，孩子确实有社交、网课和多媒体作业的需要，但当家长将设备借给他们，或者给他们买了自己的设备后，也有许多人无法抵御短视频和游戏的诱惑，而家长也不能时刻陪在孩子身边进行监督。因此，未成年人如何合理使用电子设备，就成了每个家长需要面对的问题。而「引导式访问」这项功能，可以让 iPhone 或 iPad 固定显示你指定的应用。进入 设置 > 辅助功能 > 引导式访问 页面下，打开「引导式访问」的开关，这个功能就会启用。同时，你还可以设置密码，让熊孩子无法随意解除该限制。接着，进入到你需要固定的应用中，连续三次侧边按钮，即可对该应用启动引导式访问。例如，当你的孩子需要查单词，你就可以在翻译应用里连按三下侧边按键来开启「引导式访问」。点击右上角的「开始」按钮后，iPhone 和 iPad 将会固定运行翻译应用，除非输入你设定好的密码，否则翻译应用就无法关闭或切换至其他应用，一定程度上避免了孩子使用 iPhone 或 iPad 学习时分心。此外，你还可以在开始前点击「会话设置」来启用或停用某些系统功能，例如禁止锁屏、禁止调整音量，甚至是彻底禁止屏幕的触摸响应，真可谓是熊孩子学习好帮手。当然了，很多朋友可能觉得自己还是个孩子。对于这类朋友，你可以考虑在阅读、工作时使用此功能。在 todolist、白噪音等 App 中开启「引导式访问」，彻底排除专注过程中来自其他 App 的干扰，说不定能达到事半功倍的效果。轻点背面：快速触发系统操作虽然如今的 iPhone 已经有了操作按钮，但它只能对应一个操作，对一些追求效率的专业用户来说还是不太够。如果你也有这样的问题，不妨试试「敲击 iPhone 背面」这个操作。你可以在 设置 > 辅助功能 > 触控 > 轻点背面 找到对应的功能设定页面。iOS 26 提供了两种操作，分别是轻点两下和轻点三下，快捷动作也包括了截屏、换壁纸、开关手电筒等常用操作，还支持运行某个快捷指令，让你能一键运行许多快捷操作。下方的「显示横幅」则可以调整触发操作时是否显示一个提示横幅。这里建议打开，因为在个别设备上可能会出现敲击动作识别过于灵敏的问题，时常会出现误操作。而系统内也未提供相应的灵敏度设置，因此有个提醒通知总是好的。用眼睛和头部操作 iPhone对于手臂不便的亲朋好友，或者是像我一样，前不久手术完躺在床上行动不便，那么就可以试试用「眼动跟踪」和「头部跟踪」这两个实用功能来操作 iPhone。这两个功能很可能是脱胎于 Apple Vision Pro 上的技术，也实实在在地帮助到了手臂有障人士。只要在 设置 > 辅助功能 > 眼动追踪 / 头部追踪 里打开对应功能的开关，就可以开始使用。开启眼动追踪功能后，iPhone 会先指引你眼睛跟随屏幕上的圆点移动，然后记录你眼睛的位置，来实现眼球定位。你可以在下方的设定选项中调整指针的平滑程度、是否缩放键盘按键和打开自动隐藏等。头部追踪功能则更加丰富，除了用头部跟踪屏幕指针外，你还可以通过面部表情来对 iPhone 进行详细的操作，例如抬眉、张嘴、微笑，甚至是吐舌、嘟嘴等等。二者内都包含一个「吸附到项目」和「停留控制」选项。前者会自动将光标吸附到开关、列表等项目上，方便你在使用这些功能时定位，而后者则会在你停留一定时间后自动模拟点击操作，省去你再执行一次动作的步骤。音乐触感反馈iOS 18 里新增了一个「音乐触感反馈」的功能，通过振动来模拟音乐旋律，为听障人士提供了感受音乐的新方式。这个功能对于听觉没有受损的人们来说，也不失为一个有趣的特性，让我们能直观地感受音乐的律动。不过，这个功能好玩归好玩，但却经常会有用户反馈「手被震麻了」。但随着 iOS 26 的更新，音乐触感反馈获得了更加细致的调节选项。你可以选择让振动匹配整首歌的节奏、节拍和能量，也可以让它只匹配人声。同时，下方也新增了振动强度选择，避免你再出现「手麻了」的问题。打开这个功能后，播放音乐时灵动岛的右侧就不会再显示音乐频谱，而是只显示音乐触感反馈的状态图标。你可以在 Apple Music 的正在播放界面进度条下方选择开启或暂停振动，又或者在控制中心将它添加为控制项，方便快速调用。人声快捷指令如果家里有一些老人不熟悉 iPhone 的操作，那么人声快捷指令就能帮上大忙。简单来说，它可以让 iPhone 变成真正的「语音王」，说出对应的自定义语音指令，就执行相应的操作，一嘴即达。你可以在 设置 > 辅助功能 > 人声快捷指令 里进行设置。点击「设置人声快捷指令」，iPhone 就会弹出一个卡片页面引导你进行设定：先选择一个操作，然后再设定对应操作的语音命令。值得一提的是，操作可以是 Siri 请求、快捷指令、系统操作和辅助功能，涵盖面极广。例如，我要给妈妈设置一个「打开微信付款码」的语音操作，就可以提前在快捷指令应用中做好一个对应的快捷指令，然后再回到人声快捷指令的设定页面，选取它作为操作。接着，在「自定义短语」里输入「微信付款」，随后让妈妈对着 iPhone 说 3 次「微信付款」这个短语，就完成了设定。设定好之后，iPhone 的麦克风将处在常开状态。妈妈只要对着 iPhone 说「微信付款」，就会弹出微信付款二维码，非常方便。也许你会担心这样常开麦克风隐私是否会泄露，但不必担心。得益于 iPhone 强大的芯片算力，Apple 承诺这项功能的音频不上云，只会在本地处理。保留你的声音也许你有一个即将离世的亲人，或者一个即将失语的朋友……总之，你希望能留下 ta 们的声音，也许是留作纪念，或者是想借助科技的力量让 ta 们能够继续「说话」。现在，借助 iPhone 的「个人声音」功能，这个愿望就不再难实现了。进入到 设置 > 辅助功能 > 个人声音 中，按照 iPhone 的指引录制 10 句话，iPhone 就会借助强大的 AI 技术，在 1 分钟内学会 ta 的声音，并可以将它用在朗读、旁白和增强语音等应用中。总结每年的全球无障碍宣传日，Apple 都会带来一系列惠及所有人的辅助功能更新。它告诉我们，科技并不是冰冷的技术，而是触达每个人人文关怀。相信这些功能不仅可以切实地帮助到有障人士的生活，也更是为每一位 iPhone 用户带来有趣的功能和使用上的便利。本文由宛潼撰写0扫码分享目录 0讨论我来说一句发布发表评论发布本文责编：@广陵止息© 本文著作权归作者所有，并授权少数派独家使用，未经少数派许可，不得转载使用。#付费栏目#iOS4扫码分享举报本文章上一期3.8 相隔两地，也能亲密互动iOS 26 蓝皮书下一期3.10 用 Apple Music 听歌的 N 个秘诀iOS 26 蓝皮书少数派编辑部更多没有更多数据了暂无新的文章